Si une femme veut être à la tendance aujourd’hui, elle doit avoir un fessier remarquable. La forme voluptueuse des fessiers rend les femmes encore plus craquantes. Il faut dire que la mode appartient actuellement aux fessiers rebondies et bien formées. Pour avoir cette forme qui séduit le public plusieurs moyens sont possibles sans pour autant faire du sport. Voici comment avoir un gros fessier sans sport.
Adopter un régime équilibré
Pour prendre du poids et augmenter la masse musculaire, il est important de consommer plus de calories que vous n’en brûlez. Assurez-vous de consommer des aliments riches en certains nutriments et en graisses saines pour renforcer la croissance musculaire.
- Protéines : Les protéines sont essentielles pour la croissance musculaire. Consommez des sources de protéines telles que la viande, le poisson, les œufs, les légumineuses ou les produits laitiers pour développer votre fessier.
- Glucides : Les glucides fournissent de l’énergie à vos muscles. Optez pour des glucides complexes comme les céréales complètes, les légumes ou les fruits pour maintenir un bon niveau d’énergie tout au long de la journée.
- Lipides : Les lipides sont importants pour la santé de vos cellules et la production d’hormones. Privilégiez les lipides de bonne qualité comme les avocats, les noix, les graines et l’huile d’olive.
- Vitamines et minéraux : Les vitamines et minéraux contribuent à une bonne santé générale et favorisent la récupération musculaire. Consommez des fruits et légumes variés pour obtenir tous les nutriments dont votre corps a besoin.
Opter pour la méthode de chirurgie esthétique pour grossir le fessier
La chirurgie esthétique pour augmenter la taille du fessier est une procédure appelée « augmentation des fesses ». À cet effet, deux grandes techniques sont possibles. Il y a le transfert de graisses et l’implant fessier. L’implant fessier est un procédé qui nécessite la mise en place de prothèses en silicone dans les fesses pour les rendre plus volumineuses.
Cette méthode est généralement utilisée lorsque le patient n’a pas suffisamment de graisse à prélever pour réaliser un transfert de graisse. Ce transfert de graisses appelé lipofilling fessier est une technique qui implique l’extraction de graisse de certaines parties du corps, comme l’abdomen, les cuisses ou les hanches, et son injection dans les fesses pour les augmenter.
Massage et automassage
Le massage et l’automassage sont des techniques efficaces pour stimuler la circulation sanguine et favoriser la croissance des muscles fessiers.
- Techniques de massage : Le pétrissage, les pressions glissées et les frictions sont autant de techniques qui peuvent aider à détendre et à tonifier les muscles fessiers.
- Huiles essentielles : L’utilisation d’huiles essentielles comme le romarin, la lavande ou le cèdre peut contribuer à améliorer l’efficacité des massages et à augmenter le volume de votre fessier.
Vêtements adaptés
- Pantalons push-up : Les pantalons push-up sont conçus pour donner l’illusion d’un fessier plus volumineux et rebondi. Ils sont dotés de coussinets intégrés ou de coutures spéciales qui mettent en valeur vos courbes naturelles.
- Leggings gainants : Les leggings gainants offrent un soutien et un effet de compression qui permettent de sculpter votre silhouette et de mettre en valeur votre fessier. Ils sont parfaits pour afficher des courbes de rêve sans effort !
Crèmes et lotions
Les crèmes et lotions spécifiques peuvent être d’une grande aide pour augmenter le volume de votre fessier sans sport.
- Ingrédients actifs : certaines crèmes et lotions contiennent des ingrédients actifs qui favorisent la croissance des cellules graisseuses et la production de collagène. Recherchez des produits contenant de la volufiline, de l’extrait de fenugrec ou de la maca pour obtenir de meilleurs résultats.
- Application quotidienne : Pour que ces produits soient efficaces, il est important de les appliquer quotidiennement en effectuant un massage circulaire sur votre fessier.
Exercices sans sport
Il est possible d’obtenir un fessier plus volumineux sans pratiquer de sport intensif. Voici quelques idées d’activités à intégrer à votre quotidien :
- Activités quotidiennes : marchez autant que possible, montez les escaliers plutôt que de prendre l’ascenseur et effectuez des tâches ménagères en vous accroupissant ou en vous baissant pour solliciter vos muscles fessiers.
- Étirements : les étirements permettent de maintenir la souplesse de vos muscles et de favoriser leur croissance. N’hésitez pas à pratiquer régulièrement des étirements ciblant les muscles fessiers, tels que le pigeon ou l’étirement des ischio-jambiers.
Genétique et patience
Il est important de garder à l’esprit que la génétique joue un rôle majeur dans la forme et le volume de notre fessier. Soyez patient et n’oubliez pas que chaque personne est unique. Apprenez à aimer votre corps tel qu’il est et à le mettre en valeur de la meilleure façon possible.
Pourquoi faire grossir son fessier ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une personne pourrait vouloir faire grossir son fessier. Ces raisons sont généralement :
- Apparence physique : Certaines personnes trouvent que des fesses plus volumineuses donnent une silhouette plus attrayante et féminine. Un fessier plus gros peut également aider à équilibrer les proportions du corps et à améliorer la confiance en soi.
- Une bonne santé et performance sportive appropriée : lorsqu’on compte les muscles du corps les plus consistants, les muscles fessiers en font partie. Un fessier développé et bien en place est favorable à l’adoption d’une bonne posture
- Amélioration de la santé physique : Des fesses bien développées peuvent aider à protéger les articulations du genou et à prévenir les blessures en répartissant mieux le poids du corps.
Par dessus de tout, l’objectif de faire grossir ses fesses ne doit pas âtre seulement pour la tendance actuelle. Cela dit, elle doit prendre en compta la santé physique.
